Astuces de bien être

  Conseils concernant les allergies saisonnières de printemps L’allergie pollinique (rhume des foins, allergie au pollen, rhinite allergique, rhinite saisonnière), dont la prédisposition est souvent héréditaire, est une réaction à un ou plusieurs types de pollen. Il s’agit d’une réaction du système immunitaire aux protéines en soi inoffensives des pollens. L’inspiration ou le contact direct …

Les allergies de printemps : Conseils et macérats glycérinés Lire la suite »

  Je partage avec vous les incontournables de ma trousse à pharmacie d’été. Si cela vous tente de vous en inspirer, faites donc. – L’indispensable charbon végétal contre tous les problèmes digestifs, des ballonnements à l’intoxication alimentaire, en passant par un début de gastro-entérite. Pour la maison je vous conseille le charbon végétal suractivé, en …

Ma trousse à pharmacie de l’été Lire la suite »

Choisir un lieu tranquille, adopter une position confortable, fermer les yeux et relâcher, un à un, les muscles depuis les pieds jusqu’à la tête. Inspirer par le nez et, à chaque expiration, répéter mentalement une expression ou un mot positif. Rester concentré pour ne pas vous endormir. Garder une attitude passive, sans réagir aux émotions …

Le réflexe de tranquillité Lire la suite »

Décrocher de son activité et se poser tranquillement. Aller dehors ou ouvrir la fenêtre. Décrisper son corps : S’étirer, bailler. Marcher un moment ou sautiller sur place en secouant (d’abord doucement) les bras comme un pantin de chiffon, les mains, puis les jambes (l’une après l’autre), et les pieds (l’un après l’autre). Relâcher les mâchoires …

Voici ce qu’il serait judicieux de faire aux premiers signes de tension et de fatigue Lire la suite »

Il s’agit tout simplement de « sniffer » de l’huile essentielle de menthe au dessus du flacon ouvert ! Pour un meilleur résultat, fermez une narine avec le pouce et respirez profondément et lentement avec l’autre narine. Bloquer la respiration pendant 3 ou 4 secondes. Expirez lentement avec la narine qui vous aviez bouché durant …

Ma recette tonus parfumée, rapide et économique Lire la suite »

C’est l’une des premières herbes à pousser. On la trouve à peu près partout sur la terre et presque toute l’année. Tout le monde, ou presque, connait l’ortie, ne serait-ce parce qu’elle pique. Il y a quatre à six espèces d’orties. Celles que l’on trouve le plus fréquemment sont la grande ortie ou ortie dioïque …

L’ortie, une excellente «mauvaise herbe» Lire la suite »